Bienvenue au BREIZH SWIMRUN du dimanche 11 SEPTEMBRE 2022 5ème édition
Bienvenue à FOUESNANT FINISTERE SUD
CAP-COZ BEG MEIL
https://www.facebook.com/breizhswimrun/
BREIZH SWIMRUN du dimanche 11 SEPTEMBRE 2022
Le SWIMRUN est une discipline qui se court en binôme ou en solo pour la distance SMALL et qui consiste à enchaîner les parcours de course à pied et des parcours de natation.
Sans s'arrêter et bien sur sans relai.
Serez vous prêt à faire corps pour vous dépasser et à braver les éléments ?
BREIZH SWIMRUN, c'est un espace naturel et sauvage où il faudra être prêt pour tenter l'aventure !
Attention, c'est une course extrème, il faudra être prêt physiquement et mentalement pour tenter ce défi.
Par équipe de 2 ou en solo, vous enchaînerez les parcours de nage en mer et de course à pied, émotions garanties !
Le SWIMRUN, c'est un état d'esprit, un véritable défi
2 distances sont proposées pour cette édition 2022
SMALL et START
SWIMRUN SMALL
Format S
9KM de course à pied et 2,4 KM de nage
3 sections de natation
SWIMRUN START
Format M
14 KM de course à pied et 4 Km de nage
5 sections de natation
La distance ULTIMATE reviendra en 2023, il faudra réserver à l'avance dû au nombre de places limitées
LIEUX DE DEPARTS:
START à 10H au CENTRE NAUTIQUE CAP COZ FOUESNANT EQUIPE DUO
SMALL à 12H EN EQUIPE DUO ou SOLO au départ de la plage de KERAMBIGORN RDV directement sur place
Pas de navette, vous devrez vous rendre sur le ieu de départ à KERAMBIGORN
Tentez l'aventure en SOLO sur cette distance
Cela peut être une bonne façon de débuter l'aventure avant de former un jour votre équipe !
TOUTES LES ARRIVEES SE FONT AU CENTRE NAUTIQUE CAP COZ
Tarifs des inscriptions
SMALL SOLO ------ 60 €
SMALL DUO ------------- 110 € par équipe de 2 coureurs
START DUO ------------ 140 € par équipe de 2 coureurs
Le nombre de participants est limité par distance
Conditions de participation
Pour participer, votre équipe doit être constituée de deux personnes ( 2 hommes ou 2 femmes ou mixte ) ou possibilté en solo uniquement sur le SMALL
Le binôme formé doit être équipé du matériel nécessaire propre au swimrun ( voir le règlement )
L’âge minimum est de 18 ans révolu au jour des épreuves pour les distances SMALL et START
Un certificat médical de moins de 12 mois à la date de l’épreuve attestant l’aptitude du concurrent à l’épreuve ou une licence de triathlon sera demandée pour valider le dossier
Mention obligatoire sur le certificat médical :
"Apte à la pratique du SWIMRUN en compétition: efforts prolongés et intenses alternant de la course à pied et de la natation en eau libre "
Pour les non licenciés FFTRI prévoir les frais de la Licence à la journée
Le retrait des dossards sera organisé :
-Le vendredi 09 SEPTEMBRE au magasin INTERSPORT de FOUESNANT de 15 H à 18 H 30
-Le samedi 10 SEPTEMBRE de 10 H à 18 H au centre nautique de CAP COZ à FOUESNANT
-En cas exceptionnel, il pourra être également retiré le dimanche matin de 8H30 à 9H30 sur le lieu de départ au centre nautique de CAP COZ à FOUESNANT
BRIEFING COURSE
Sur place, 5minutes avant chaque départ de course
LA DOTATION COUREUR
LE SWEAT HEAD COLLECTOR
BONNET ROUGE START
BONNET VERT SMALL
BONNET BLANC SMALL SOLO
PARCOURS SMALL DUO et SOLO
9 KM CAP & 2,4 KM de NAGE
DEPART A 12H A KERAMBIGORN
Mesures à titre d'information, sous réserve d'éventuelle modification
D Départ A Arrivée
Les chiffres sur la carte représentent le KM
DEPART sur la plage de KERAMBIGORN à 12 H
SECTION CAP départ de la plage de KERAMBIGORN pour 3 Km de CAP
SECTION 4 NAGE Retour à la nage par la plage des dunes sur 600 m.
SECTION 4 CAP Sortie de l'eau et CAP sur 2 KM par le CHEMIN CREUX.
SECTION 4 NAGE Entrée dans l'eau pour 800 M de nage.
SECTION 5 CAP Sortie de l'eau et direction sentier côtier sur 2 KM.
SECTION 5 NAGE Arrivée à CAP COZ, entrée dans l'eau 1KM de nage
SECTION 6 CAP et arrivée
Arrivée au bout de la plage de CAP COZ retour en CAP de 2 KM jusqu'à l'arrivée centre nautique de CAP COZ
BRAVO, votre équipe est FINISHER du BREIZH SWIMRUN SMALL
PARCOURS START
14 KM CAP & 4 KM de NAGE
DEPART A 10H DU CENTRE NAUTIQUE DE CAP COZ
Mesures à titre d'information, sous réserve d'éventuelle modification.
SECTION 1 CAP Départ du centre nautique de CAP COZ FOUESNANT pour 4,5 Km de CAP
SECTION 1 NAGE Arrivée à la plage de CAP COZ pour 1 KM de nage
SECTION 2 CAP Sortie de l'eau et CAP sur 2 KM
SECTION 2 NAGE Arrivée à la plage de KELVELTREC pour 800 M de nage
SECTION 3 CAP Sortie de l'eau, direction le CHEMIN CREUX à BEG MEIL pour 3 KM de CAP.
Arrivée à KERAMBIGORN pour le ravitaillement
SECTION 3 NAGE Retour à la nage par la plage des dunes sur 600 m.
SECTION 4 CAP Sortie de l'eau et CAP sur 2 KM par le CHEMIN CREUX.
SECTION 4 NAGE Entrée dans l'eau pour 800 M de nage.
SECTION 5 CAP Sortie de l'eau et direction sentier côtier sur 2 KM.
SECTION 5 NAGE Arrivée à CAP COZ, entrée dans l'eau 1KM de nage
SECTION 6 CAP de 2KM et arrivée au centre nautique de CAP COZ
BRAVO, votre équipe est FINISHER du BREIZH SWIMRUN START